您的位置:首页 > 健康养生 > 两性健康 > 男人吃什么提高精子质量 揭男性多吃什么对精子好

男人吃什么提高精子质量 揭男性多吃什么对精子好

2021-08-27 03:50:24   来源:[db:来源]   
  • 男人吃什么提高精子质量呢?健康的饮食习惯不只能让自己身体健康,还能就自己的身体状态调整到最佳状态,不用担心任何问题。男子的精子质量的好与坏直接影响着下一代的健康,所以男性,尤其是在备孕的男性一定要在日常生活中多吃一些提高精子质量的食物。那么男人多吃什么对精子好呢?下面小编为你讲述能提高男性精子质量的食物。

    男人吃什么提高精子质量

    男性吃什么提高精子质量,有以下九类:

    1、虾——虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

    2、淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

    3、泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

    4、驴肉——俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

    男人吃什么提高精子质量

    5、牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾 涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

    6、鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

    7、鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,来保证新婚之夜性爱的美满;而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥;我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

    8、蛇肉——近年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间(蝮蛇可达6~24小时),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

    男人吃什么提高精子质量

    9、鸽肉——白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

    取白鸽蛋2个,枸杞子10克,龙眼肉5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾。

    男性吃什么提高精子质量,上面介绍的这九种食物对于男性强精补肾都有着不错的效果,在备孕期间男性多锻炼身体,控制自己的体重。新的科学研究发现,精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素,精氨酸及多种维生素等,如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,精子质量也会受到影响。

    动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

    男人吃什么提高精子质量

    滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

    富含精氨酸的食物:有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

    富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。如果食补不及时,可直接服用育之缘片补充。

相关文章
男人吃什么提高精子质量 揭男性多吃什么对精子好

男人吃什么提高精子质量 揭男性多吃什么对

【男人吃什么提高精子质量】在悠悠历史长河中,总有一些奇闻异事的存在,对于这个问题也是一直让大家充满疑惑,具体是怎么回事?接下来猪头...

男人补肾固精的食物有哪些 男人吃什么补肾生精最明显

男人补肾固精的食物有哪些 男人吃什么补肾

【男人补肾固精的食物有哪些】在悠悠历史长河中,总有一些奇闻异事的存在,对于这个问题也是一直让大家充满疑惑,具体是怎么回事?接下来猪...

男人吃什么食物补肾效果最好 揭补肾壮阳的食物功效及做法

男人吃什么食物补肾效果最好 揭补肾壮阳的

关于:“男人吃什么食物补肾效果最好”;这个问题勾起了无数网友的好奇心,接下来猪头三娱乐[www zhutousan net]小编为你带来了详细的解答...

男人更年期抑郁症有哪些表现 揭更年期抑郁症的治疗预防方法

男人更年期抑郁症有哪些表现 揭更年期抑郁

近期:“男人更年期抑郁症有哪些表现”;这个话题特别吸睛,同时也引发了大众的好奇心,关于:男人更年期抑郁症有哪些表现 揭更年期抑郁症...

男人喝蜂蜜能提高性功能吗 喝蜂蜜对男人还有哪些好处

男人喝蜂蜜能提高性功能吗 喝蜂蜜对男人还

【男人喝蜂蜜能提高性功能吗】在悠悠历史长河中,总有一些奇闻异事的存在,对于这个问题也是一直让大家充满疑惑,具体是怎么回事?接下来猪...

男性更年期怎样调理更有效 揭更年期吃什么食物调理能减轻症状

男性更年期怎样调理更有效 揭更年期吃什么

男性更年期怎样调理更有效呢?当男性进入更年期以后,体内的雄性激素会迅速下降,这时男人就会表现的爱发脾气、唠叨等症状。进入更年期的男...

开车久坐对男人身体的危害有哪些该如何调理

开车久坐对男人身体的危害有哪些该如何调理

现在的生活条件好了,对于男性朋友来讲上班、外出都会开着自己的爱车,时间久了就形成了一种懒惰心理。久坐惯了站一下都感觉特别累其实这样...

男性更年期症状表现有哪些 男性更年期失眠怎么调理

男性更年期症状表现有哪些 男性更年期失眠

最近这则奇闻:“男性更年期症状表现有哪些 男性更年期失眠怎么调理”;吸引了很多盆友的关注,引发了众人的讨论,欲知故事如何,请听小编分解!!!

怎样解酒最快最有效的方法是什么 怎么解酒能缓解难受症状

怎样解酒最快最有效的方法是什么 怎么解酒

怎样解酒最快最有效的方法是什么你知道吗?从古至今要想感情深就要看一个人喝酒的能力,尤其在现在社会上,随着社会的发展,酒的种类也越来...

夏季常喝酒的危害有哪些 揭过度喝酒的危害有哪些

夏季常喝酒的危害有哪些 揭过度喝酒的危害

关于:“夏季常喝酒的危害有哪些”;这个问题勾起了无数网友的好奇心,接下来猪头三娱乐[www zhutousan net]小编为你带来了详细的解答,感...