您的位置:首页 > 健康养生 > 两性健康 > 男人十个最好的戒烟方法 揭怎样戒烟最有效最快

男人十个最好的戒烟方法 揭怎样戒烟最有效最快

2021-08-31 04:48:03   来源:[db:来源]   
  • 男人十个最好的戒烟方法你知道是什么呢?对于常吸烟的人,让他突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、食欲增加等不适感。所以戒烟也成了一项很难完成的事。其实,有很多方法可以帮助你戒掉烟瘾,那么怎样戒烟最有效最快呢?下面男人世界小编为你讲述这些戒烟小窍门。

    男人十个最好的戒烟方法

    零食戒烟法

    准备一些可以磨牙的零食,例如,瓜子,核桃,花生等。这些小零食,因为吃需要剥皮,所以会占用掉你很多的时间,从而抵消抽烟的冲动。

    喝水戒烟法

    如果想抽烟的话,建议你可以选择喝水,大量喝,把自己喝得胀胀饱饱的,就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西,自然少想起抽烟。

    冥想戒烟法

    当你想抽烟的时候,开始冥想,闭上双眼,身体呈放松状态,然后脑海里想像一下美好的事物和风景,这样,也会抛开抽烟的欲望的。

    睡眠戒烟法

    既然不想抽烟,那就睡觉吧。睡着了,什么也就不想了。睡眠的时候,可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮,有安眠的作用。

    男人十个最好的戒烟方法

    浓茶戒烟法

    喝茶养生,当然,也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候,就给自己泡一杯浓浓的茶,喝下去,就会起到好的效果的。

    模拟戒烟法

    当然,戒烟的过程是痛苦的,不如自己找一个可以模拟的方式来抽烟,例如,可以把笔放入嘴里,就当是在吸烟的过程。这样,虽然看似傻,可是至少不再抽烟。

    运动戒烟法

    当然,运动也可以帮助你戒烟的。这点大家也很清楚,选择在好的天气里,出去跑步,或者是爬山,肺部干净了,自然就不想再抽烟了。

    瑜珈戒烟法

    现在有一种方法是可以做瑜珈锻炼,不仅可以净化心灵,而且也能让你的身体好起来。跟着瑜珈老师学习瑜珈,会有效帮助你戒烟。

    男人十个最好的戒烟方法

    转移戒烟法

    转移注意力的方法,有很多,例如,你可以玩游戏,你可以看电影,看电视,或者是听音乐,这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开,自然不再想抽烟了。

    意志戒烟法

    这就要靠你自己的意志了,如果你能坚持下来,自然就可以放开抽烟的。这点大家都清楚,尤其是戒烟成功的人更是如此。

相关文章
大学生该怎么谈恋爱 要注意什么

大学生该怎么谈恋爱 要注意什么

2021年09月22日两性健康推荐看点:“大学生该怎么谈恋爱 要注意什么”;平常有关注性生活健康方面的朋友,可以进来看看详细介绍!!!

一夜多次好还是不好 小心“油尽灯枯”

一夜多次好还是不好 小心“油尽灯枯”

2021-09-22 10:09今日两性健康知识科普“一夜多次好还是不好 小心“油尽灯枯””;赶紧随本站【www zhutousan net】小编进来看看“一夜...

男人性功能减退的七个表现 该如何恢复

男人性功能减退的七个表现 该如何恢复

2021年09月22日两性健康推荐看点:“男人性功能减退的七个表现 该如何恢复”;平常有关注性生活健康方面的朋友,可以进来看看详细介绍!!!

什么是恋爱恐惧症 恋爱恐惧症的表现有哪些

什么是恋爱恐惧症 恋爱恐惧症的表现有哪些

2021年09月22日两性健康推荐看点:“什么是恋爱恐惧症 恋爱恐惧症的表现有哪些”;平常有关注性生活健康方面的朋友,可以进来看看详细介绍!!!

为什么男人会喜欢胸大的妹子 原因有这些

为什么男人会喜欢胸大的妹子 原因有这些

【为什么男人会喜欢胸大的妹子】大部分的男生都会喜欢胸大的妹子,那么你知道原因吗?下面小编给大家讲讲。

性欲太强怎么办 要学会控制自己

性欲太强怎么办 要学会控制自己

【性欲太强怎么办】一般情况下,男女之间性生活差不多上基本上和谐的,然而也有部分现象,确实是男方的性欲太强,让女方无法忍受,这种情况...

男人性生活后要注意哪些问题 有哪些禁忌

男人性生活后要注意哪些问题 有哪些禁忌

猪头三娱乐两性健康小常识:“男人性生活后要注意哪些问题 有哪些禁忌”;性生活健康很重要哦,感兴趣的盆友,赶紧来本站(wwW zhutousan...

为什么有的女人对性生活会没兴趣

为什么有的女人对性生活会没兴趣

2021年09月22日两性健康推荐看点:“为什么有的女人对性生活会没兴趣”;平常有关注性生活健康方面的朋友,可以进来看看详细介绍!!!

避孕药什么时候吃最有效 避孕药的用法

避孕药什么时候吃最有效 避孕药的用法

猪头三娱乐两性健康小常识:“避孕药什么时候吃最有效 避孕药的用法”;性生活健康很重要哦,感兴趣的盆友,赶紧来本站(wwW zhutousan net)看看!!!

带环后要注意什么 注意补血补铁补维生素

带环后要注意什么 注意补血补铁补维生素

【带环后要注意什么】有一种避孕手段一直很盛行,就是让女性去医院带环。那么女性带环后要注意什么呢?