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如何提高性能力 常做4个保健操

2021-10-29 14:45:50   来源:互联网   
  • 每个男人都非常看重本身性能力的强弱,通常大伙儿一般都会通过饮或者食药物来增强性能力,事实上还有一种简单有效的方法那确实是通过熬炼和饮食来实现。只要找到合适的方法,就会收到不错的效果哦!

    如何提高性能力

    男人如何提高性能力?

    1、男方坐在床边,女方协助男方转动头颈五分钟

    现代社会紧张激烈的工作环境,长期伏案工作,都男性经常处于疲劳状态,大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血,使颈部肌肉、大脑放松,通过运动适度刺激脊髓,激发神经功能活跃。

    2、男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,同时尽量将双肩向后牵引

    来回扭转上身,可使腰部肌肉放松,促进气血运行。在女方的帮忙下,尽量将双肩向后牵引,能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。

    如何提高性能力

    3、男方俯卧床上,女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部

    头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在,按摩风池能通经活络,清头明目,对缓解精神压力非常有帮忙。

    4、女方用指压法按摩男方骶尾部,在指压的同时,男方两足向上抬起

    这种方法能够非常好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来讲,非常多重要的穴位密集在人体骶尾部,女方可用指压法加以按摩,对男性的性反射神经有必然的帮忙。此外,男方两足向上抬起,对腰背部肌肉也是非常好的熬炼,能够预防房事后的腰膝酸软现象。

    如何提高性能力

    提高男人性能力吃什么

    1、西红柿

    西红柿中丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管,帮忙长寿。并且您明白吗?西红柿但是西方男士“助性”佳品哦!

    2、生蚝

    海鲜能够增强性能力。

    3、高维生素C食物

    男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那确实是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

    4、黄豆

    黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。并且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。(参考网站:飞华健康网)

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