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男人冬季如何补肾壮阳 试试这些方法

2021-10-31 13:25:50   来源:互联网   
  • 补肾壮阳永远是男人最关怀的话题,而现在天气差不多开始变冷,小编给大伙儿分享下冬季补肾壮阳的方法,下面一起来看看吧。

    男人冬季如何补肾壮阳

    男人冬季补肾壮阳方法

    第一、药物补充,药物的选择必然要慎重,不要轻易相信市场上卖的那些滋补的药物,必然要去病院咨询专家大夫,找到适合本身的药品。往往调理的药品基本上中药多一些,常见的药品有山萸肉、女贞子、何首乌、阿胶、旱莲草等,依据本身的情况酌情使用。除此之外,一些中成药也是非常受欢迎的,像六味地黄丸、天雄正元胶囊等。

    第二、食物补充,食物补充要紧是在平时的饮食进餐中进行补给。主食类尽量多食五谷杂粮,粥类偏多喝点燕麦粥、黑米粥,蔬菜类多食黑木耳、长山药,肉类多食腰子,水果多食荔枝,其它的一些还有枸杞、板栗、核桃等。

    第三、适量的运动能够让我们的体力有效保留,游泳、羽毛球都能够,这些关于补肾也是有好处的。

    第四、肾功能不适期间,男性伴侣的状态不适特不的好,因此睡眠质量也不太高,如今我们越发不成以不重视睡眠,每日8小时的较高质量睡眠必然要有。

    男人冬季如何补肾壮阳

    男人冬季吃什么补肾壮阳

    1、苁蓉羊肾汤

    羊肾1对,羊骨500克,肉苁蓉20克,荜拨6克,草果、陈皮、胡椒各3克,生姜3片。

    将羊肾剖开,割去筋膜,洗净。羊骨洗净,斩碎。肉苁蓉、荜拨、草果、陈皮、胡椒、生姜洗净。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,调味供用。

    2、枸杞炖乳鸽

    雏鸽900克,枸杞子30克,油菜心25克,大葱10克,姜5克,盐5克,味精1克,料酒10克,胡椒粉1克,香油2克。

    将乳鸽宰杀后褪毛,开膛除去内脏,用清水冲洗干净,每只剁成4块。将乳鸽块放入沸水中捞出,再用清水冲去血沫。枸杞放入碗中,加温水泡软备用。葱切段、姜切片待用。青菜心(油菜心)择洗干净,切成段(3厘米长)。

    炒锅置于旺火上,加入清水1000克,放入鸽块、枸杞、料酒、葱段、姜片烧沸。用中火炖1小时,撇净浮沫,挑出葱段、姜片不消。加入青菜心段、精盐、味精、胡椒粉炖20分钟摆布,入味后盛入碗内,淋上香油即可。

    3、虾肉炒韭菜

    虾肉300克,嫩韭菜150克,花生油60克,香油15克,酱油5克,盐3克,味精1克,料酒5克,葱20克,姜10克,高汤30克。

    男人冬季如何补肾壮阳

    男人冬季补肾壮阳喝三种汤

    1、枸杞子淮山海参汤

    材料:枸杞子、淮山、巴戟天各五钞票、红枣20粒、海参1斤

    做法:将以上的所有材料都洗干净备用;把海参切成块,然后把这些材料一起放进炖锅中中隔水炖两三个小时就能够了。

    枸杞子淮山海参汤不仅具有补肾壮阳的作用,同时还可发挥出益肾强精的保健功效,最适合冬季男人养生进补了。

    2、枸杞甲鱼汤

    材料:甲鱼一只、淮山、枸杞子各2两、红枣20粒,生姜适量

    做法:把甲鱼处理干净用开水去血水之后沥干,然后把上面所提到的除了生姜以外的材料一起放入炖锅中,用小火慢炖。

    枸杞甲鱼汤具有补肾壮阳的作用,可对肾虚,有遗精等懊恼的男性伴侣具有非常好的食疗价值。

    3、猪肚三神汤

    材料:莲子、芡实、淮山、益智仁各一两,猪肚子一个

    做法:把猪肚处理干净,然后把莲子、芡实、淮山、益智仁等洗干净放到猛猪肚子里,然后缝起来,一起放到炖锅用文火炖三个小时就能够了。

    此汤具有补肾固精之功效,关于由于肾虚引起的心神不灵也有着非常好的防治作用。然而关于一些正值感冒,或者有咽喉痛、发热的人就不适合利用此汤养生保健了。

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