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刷牙的正确方法是什么,短短几分钟教会你正确刷牙的方法

2021-11-22 09:50:08   来源:网络   
  • 口腔健康是一个非常重要的问题,我们必须重视口腔清洁和护理。大多数情况下,我们每天通过刷牙来清洁口腔和牙齿,但是许多人对刷牙有一个很大的误解。只有正确刷牙,才能彻底清洁口腔,防止蛀牙,但真正知道正确刷牙方法的人很少。让我们来谈谈正确的刷牙方法。

    刷牙的正确方法是什么,短短几分钟教会你正确刷牙的方法

    现在让我们用这短短的几分钟来学习下最为正确的刷牙方法吧,保证我们的牙齿健康,吃起东西来又香又甜!

    方法/步骤

    1.上牙表面的刷法

    将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角,牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙,一次大概可以刷2颗牙,每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙,记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式,这样会对牙齿造成损害。

    2.上牙内面的刷法

    对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙,方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作,所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。

    3.下牙表面的刷法

    下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙,但是由原来的从上往下,变成现在的从下往上,这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。

    4.下牙内面的刷法

    下前牙的内面门牙,一定要认真刷,把牙刷竖过来,从下往上刷,这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法,可以很好的保证我们的牙齿健康。

    刷牙的正确方法

    5.咬合面的刷法

    咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法,因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损,一般情况下都不会刷出什么问题来的。

    6.牙齿小贴士

    最后如果有牙周疾病的朋友建议每天三餐后都要刷牙,每次刷三分钟为宜;没有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙,同样刷三分钟为宜,这样有利于保持我们的牙齿健康。

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